Tips menjaga kesehatan mental di era modern: atur waktu istirahat, lakukan aktivitas fisik, jaga pola tidur, kelola stres, dan jaga hubungan sosial.

1. Jaga kesehatan fisik dan mental Anda dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup. 2. Tingkatkan keterampilan dan pengetahuan Anda melalui pembelajaran kontinu dan eksplorasi minat pribadi. 3. Bangun hubungan sosial yang sehat dan bermakna dengan orang-orang yang positif dan mendukung. 4. Tetapkan tujuan yang realistis dan terukur untuk memberikan arah dan motivasi dalam hidup Anda. 5. Temukan keseimbangan antara pekerjaan, waktu luang, dan kegiatan yang memberikan kebahagiaan dan kepuasan.